EFT
Emotional freedom technics
L'EFT est une forme d'acupuncture émotionnelle, mais sans aiguilles. C’est une technique qui consiste à tapoter doucement avec le bout des doigts sur des points précis de votre corps tout en vous concentrant sur ce qui vous dérange (une peur, une douleur, un stress). Cela permet de 'débrancher' l'émotion négative pour retrouver votre calme.
Pour imager un peu:
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L'émotion, c'est l'orage : Quand vous avez peur ou que vous êtes stressé, c’est comme si un orage électrique éclatait dans votre corps.
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Les tapotements sont le paratonnerre : En tapotant sur les points d'énergie, vous envoyez un signal de sécurité à votre cerveau. L'orage se calme, la tension redescend, et vous pouvez à nouveau réfléchir sereinement.
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Comment se déroule la séance?
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On cible le problème : On nomme précisément ce qui fait mal (ex: "J'ai la gorge nouée à cause de cet entretien").
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On tapote : On stimule des points sur le visage, le buste et les mains (les méridiens).
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On libère : Le système nerveux s'apaise instantanément, la charge émotionnelle diminue et le blocage disparaît.
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En résumé :
C'est un outil de "secours" très puissant qui permet de libérer le corps du stress et des blocages émotionnels en quelques minutes.